O que fazer pela saúde mental agora e sempre?

Janeiro é o mês de recomeços. É quando traçamos metas, sonhamos com novas conquistas e planejamos nosso ano.

A cor branca simboliza uma página nova, pronta para você escrever sua história. Um novo começo.

Pensando nisso é que nasceu o Janeiro Branco. Um movimento dedicado à conscientização sobre saúde mental. 

No Brasil, cerca de 18,6 milhões de pessoas convivem com a ansiedade, enquanto 11,7 milhões enfrentam a depressão. Além disso, somos o segundo país no mundo em casos diagnosticados de burnout.

E ao conhecer estes dados, talvez você esteja se perguntando: O que posso fazer por mim e pela minha saúde mental?

Ao longo do ano, reserve tempo para aquilo que te faz bem; estabeleça metas que te motivem; faça pausas; procure ajuda profissional quando necessário; converse com quem você confia; e cuide do seu corpo e da sua mente.

Lembre-se, saúde é o bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença.

Então, aproveite o primeiro mês de 2025, para cuidar de você de forma integral o ano todo.

Movimento Janeiro Branco

Responsabilidade Social APAS